top of page

Atacul de Panică

Actualizată în: 8 ian.

Ai palpitații, tremuri, senzație de sufocare și simți că ești anxios?

...este posibil să te confrunți cu un Atac de Panică.


Ce este Atacul de Panică și cum se manifestă?

Atacul de panică este un episod de disconfort fizic și psihic care poate apărea brusc sau din cauza unei situații neplăcute.


Simptome fizice:

  • Palpitații

  • Tremur

  • Senzație de sufocare

  • Nod în gât

  • Transpirație

  • Durere în piept

  • Greață

  • Amețeli

  • Amorțeală

  • Furnicături

  • Frisoane

  • Valuri de căldură

  • Senzație de leșin


Simptome cognitive:

  • Frica de a pierde controlul

  • Frica de moarte

  • Sentiment de detașare de realitate


Ești predispus sa faci un Atac de Panică în următoarele situații:

  • Ai un istoric familial de atacuri de panică sau tulburare de panică (părinții sau rudele făceau AP)

  • Factori de stres majori

  • Un eveniment traumatizant, cum ar fi agresiunea sexuală sau un accident grav

  • Temperament sensibil la factorii de stres sau la sentimente negative

  • Istoric de abuz fizic sau sexual în copilărie

  • Fumatul sau consumul excesiv de cofeină


Atacurile de panică pot fi neașteptate sau apar în prezența unei situații care provoacă teamă. Simptomele tulburării de panică încep adesea la sfârșitul adolescenței sau la începutul vârstei adulte și afectează mai multe femei decât bărbați.


Deşi durata unui atac de panică variază, în majoritatea cazurilor simptomele îşi ating apogeul în 10 minute. Apoi acestea scad treptat din intensitate. Durata medie este de 20-30 de minute, deşi rareori există cazuri în care atacul de panică poate să dureze mai mult de o oră.

Unele cercetări sugerează că răspunsul natural de luptă sau fugă a corpului tău la pericol este același ca în atacurile de panică. De exemplu, dacă un urs ar veni după tine, corpul tău ar reacționa instinctiv. Ritmul cardiac și respirația s-ar accelera pe măsură ce corpul tău se pregătește pentru o situație care pune viața în pericol. Multe dintre aceleași reacții apar într-un atac de panică.


Pe parcursul vieții, majoritatea persoanelor trec măcar o dată printr-un atac de panică, apoi odată cu înlăturarea factorului de stres dispare și acesta.


Dacă consideri că te confrunți cu atacuri de panică sau cunoști pe cineva care se află într-o astfel de situație, nu ezita ceri ajutor specializat!


6 afișări0 comentarii

Postări recente

Afișează-le pe toate
bottom of page