Legătura dintre Art Terapie și Anxietate

Majoritatea persoanelor se confruntă din ce în ce mai des cu stres, anxietate și depresie.

Când oamenii experimentează simptomele anxietății devin copleșiți de gânduri negative și îngrijorare.

Conform studiilor, terapia prin artă joacă un rol semnificativ în ameliorarea simptomelor depresiei și anxietății.

Beneficiile Art Terapiei:

•calmează sistemul nervos

•întrerupe ruminația

•abordează o nouă modalitate de exprimare

•stima de sine crește

•oferă focus asupra prezentului

Anxietatea apare din interior, iar starea ulterioară de panică și atacuri de anxietate sunt declanșate de gânduri, evenimente, sentimente și alți factori externi. Aceste gânduri sunt de cele mai multe ori dificil de discutat fără a declanșa din nou anxietatea sau gândurile negative.

Practicarea Art Terapiei nu necesită comunicare verbală, acestea redau sentimente de liniștite și calm. Acest tip de terapie ajută la ameliorarea stresului, iritabilității, anxietății și nervozității.

Dacă te-am făcut curios, vino alături de noi la Workshop-urile de Art Terapie sau programează o ședință individuală de art terapie și lasă arta să te vindece!