„Stau rău la capitolul iubirea de sine” I Întrebări I Terapie de cuplu
Stau rău la capitolul iubirea de sine, sunt îndepărtată de mama mea și de frați (deși i-am ajutat mereu când au avut nevoie). De 8 ani trăiesc cu al doilea bărbat care a profitat de ocazie și și-a rezolvat problemele financiare convingandu-ma sa ii dau toți banii mei (îmi doream sa îmi cumpăr o casă) iar acum mă da afară de la el fără pic de remușcare. Imi spune că nu sunt buna de nimic,că fără el o să ajung rău,că sunt nebună și să merg la un specialist, că sunt urâtă și am îmbătrânit pentru că împreună cu tatăl meu i-am cerut să îmi restituie banii. Locuiesc și acum cu el pentru că nu am unde să mă duc iar tatăl meu i-a spus clar că el nu mă primește acasă și cum a știut să profite să facă bine să strângem banii și să îmi iau o garsonieră și abia atunci să mă de-a afară. Situatia mă stresează foarte tare, orice as face nu e mulțumit, dorm rău și am început să slăbesc brusc de la 64 de kg am ajuns la 60 deși am apetit și mănânc. Profilul lui e profilul narcisistului, înainte nu era așa.
Îmi pare foarte rău să aud despre situația dificilă și abuzivă prin care treci. Este important să acorzi prioritate siguranței și bunăstării tale. Iată câțiva pași pe care îi poți lua în considerare:
1. Solicită sprijin:
Povestește-le prietenilor de încredere, membrilor familiei sau organizaților de sprijin care îți pot oferi sprijin emoțional și asistență practică în această perioadă dificilă. Aceștia îți pot oferi îndrumări, te pot ajuta să îți găsiți resursele sau îți pot oferi cazare temporară, dacă este necesar.
2. Solicită ajutor specializat:
Contactează un psihoterapeut, un consilier sau o linie telefonică de asistență specializată în abuz domestic sau probleme de relație/familie. Aceștia îți pot oferi îndrumări valoroase, te pot ajuta să dezvoltați un plan de siguranță și îți pot oferi strategii pentru a face față impactului emoțional și psihologic al abuzului.
3. Evaluează opțiunile legale:
Consultă un avocat sau cu o organizație de asistență juridică pentru a-ți înțelege drepturile și pentru a explora opțiunile legale disponibile, în special în ceea ce privește chestiunile financiare și situația locuinței. Ei te pot ghida prin proces și te pot ajuta să îți aperi interesele.
4. Crează un plan de siguranță:
În cazul în care încă locuiești cu partenerul tău, este important să ai un plan de siguranță. Aceasta poate include identificarea unor locuri sigure în care să mergi, informarea persoanelor de încredere cu privire la situația ta, păstrarea în siguranță a documentelor importante și documentarea oricăror cazuri de abuz sau amenințări.
5. Construiește o rețea de sprijin:
Căutați grupuri de sprijin locale sau organizații specializate în violență și abuz domestic. Conectarea cu alții care au experimentat situații similare poate oferi înțelegere, validare și resurse pentru vindecarea și reconstruirea vieții tale.