Psihoterapie pentru ANXIETATE

Descrierea serviciului

Ce este ANXIETATEA? Toți ne simțim anxioși uneori. Ne putem îngrijora de lucrurile care s-ar putea întâmpla. S-ar putea să avem o noapte de somn agitat. Dar persoanele cu anxietate au simptome fizice care interferează cu viața lor normală. Aceste probleme pot include neliniște, oboseală, probleme de concentrare, iritabilitate, tensiune musculară și/sau insomnie. În plus, acești indivizi își fac griji pentru o varietate de evenimente, cum ar fi sănătatea, problemele financiare, respingerea și performanța, și le este greu să-și controleze grijile. Mulți oameni cu anxietate simt că îngrijorarea lor este „scăpată de sub control” și că îi va îmbolnăvi sau îi va face să înnebunească. Psihoterapia specifică pentru anxietate include: 1. Evaluare psihologică - pentru a înțelege evoluția tulburării, pentru a înțelege cum a început și ce anume a dus la agravarea ei, astfel încât să putem identifica și tipul anxietății tale; 2. Intervenție psihoterapeutică – care implică modificarea gândurilor tale tulburătoare prin tehnici specifice, exerciții specifice prin care înveți cum să-ți gestionezi frica foarte puternică și (dacă este necesar) exerciții specifice de expunere. -- What is ANXIETY? We all feel anxious sometimes. We can worry about things that might happen. We may have a restless night's sleep. But people with anxiety have physical symptoms that interfere with their normal lives. These problems may include restlessness, fatigue, trouble concentrating, irritability, muscle tension, and/or insomnia. In addition, these individuals worry about a variety of events, such as health, financial problems, rejection, and performance, and find it difficult to control their worries. Many people with anxiety feel that their worry is "out of control" and that it will make them sick or drive them crazy. Specific psychotherapy for anxiety includes: 1. Psychological evaluation - to understand the evolution of the disorder, to understand how it started and what exactly led to its worsening, so that we can also identify your anxiety type; 2. Psychotherapeutic intervention – which involves changing your troubling thoughts through specific techniques, specific exercises that teach you how to manage your very strong fear, and (if necessary) specific exposure exercises.

Detalii de contact

• Mental Coaching for Performance - Cabinet de Psihologie, Strada Avionului, Bucharest, Romania

  +40738520490

  contact@mental-coaching-for-performance.ro